こんにちは！直帰丸です。
来ましたね。新入社員の大嫌いな日曜日の夜。
次の日の出勤が憂鬱になる時間帯という事で
「サザエさん症候群」と言われているのも有名な話ですよね。
しかしながらどれだけ嘆いても月曜日の朝はやってきます。
そんな月曜日に対して対抗できる方法があります。
それは「早寝」です。
新入社員の皆さんは早寝、やってますでしょうか。
いつも通り12時前までネットサーフィンして、やっと寝る準備とかしてませんか？
確かに気を紛らわす方法としてネットサーフィンは悪くない事だと思っております。
しかし、仮に寝付けなかった時に深夜の1時、または2時前になったりして
余計に朝になるのが憂鬱になるパターンも出てきてしまいます。
なので新入社員として、朝が憂鬱な人はさっさと寝る準備をすればいいのです。
ベストは10時には寝床についてください。「10時までに寝ろ。」ではなく、
「10時に寝床に入るよう準備する。」です。そして目をつむってください。
ここで寝れたらパーフェクト。ですが、普段夜更かしをしている皆さんは寝れませんよね？
じゃあどうするか。そういう時は「本を読む」「日記を書く」どちらかをしてください。
勝手に眠くなります。オススメは本を読む。
読む行為は慣れてないと意外に疲れます。10分くらい読んでみましょう。すんなり寝れます。
それがどうしてもできない。したくない。寝れない人はもう「ネットサーフィン」してください。
思う存分してください。寝る前のスマホは良くないと散々言われていますが、だれも守ってません。
寝れない時はみんなしてます。重要なのは「それでもいつでも寝れる状態」にしていることです。
「日記を書く」に関しては「不満や怒りや不安等もメモに書く」でもいいですよ。
気持ちを整理するという意味では寝る前が一番いいタイミングかもしれません。
新入社員の皆さん。日曜の夜が憂鬱になるのはあなただけではありません。
あなたの先輩や上司。取引先の人だって憂鬱です。
みんなそれを顔を出さずに月曜日に出社しております。
大丈夫。「行きたくない。」から「めんどくさいけど行くかぁ」までのメンタルになるように
一緒に歩んでいきましょう。
それでは！おやすみなさい！